長久以來，你一直以為『香蕉富含色胺酸成分』、『香蕉為助眠食物』嗎？可能是個美麗的誤會。半夜睡不著覺的...

【高纖蔬果完整補充攻略】 攝取膳食纖維的好處多多，例如 #幫助排便、#增加飽足感、#促進腸道蠕動⋯等...

想知道消水腫推薦的高鉀食物有哪些嗎？🤗 尤其是那些常外食、重口味吃太鹽、運動量不足、久坐上班⋯的朋友...

【不好入睡，該怎麼辦呢？】 不好入睡、睡眠品質不佳，夜晚總是盯著天花板，真的好困擾！或跟我一樣，常在...

你是不是常覺得自己明明不胖，但總是看起來很臃腫？或早上起床臉腫腫的，到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊？...

前陣子疫情期間，參考世界衛生組織及相關文獻 所整理出的【10項居家防護飲食及生活建議】 謝謝 #TV...

【你需要減重嗎？】 你有聽過「隱形肥胖」或「泡芙人」嗎？ 防疫期間在家沒運動，小心變腫病毒已悄悄上身...

這幾天非洲豬瘟的疫情告急 9/1-9/30 #暫停廚餘養豬 ⚠️ 來源不明的肉品，不要丟到廚餘桶，...

你的早餐健康嗎？是否忘了補充優質蛋白質？ 許多人每天匆匆忙忙趕著上班，早餐習慣飲用含糖飲料搭配麵包裹...

你以為吃了很多蔬菜，就能攝取到足夠的膳食纖維嗎？實際上並非所有蔬菜的纖維含量都是高的，特別幫大家整理...